涨姿势1：关于处暑

　　“处，止也，暑气至此而止矣”。处暑之后，气温逐渐下降，暑气开始减退。换季较易生病，也易身体疲乏。

　　1、早睡早起

　　秋季人的机体进入生理修整阶段，易感秋乏，应充足睡眠，早睡早起。

　　2、益肾养肝多吃咸

　　秋季日夜温差逐渐增大，饮食调养宜益肾养肝，润肺养胃，多吃咸味食物如荸荠、沙葛、粉葛等。

　　3、多喝水去秋燥

　　秋燥必须养阴，而养阴的重点在于留住水分。建议多喝水，但忌冷水。

　　4、吃粥补充水分与润燥　吃粥有助健脾胃、补中气。百合粥、银耳粥、杏仁粥、莲子粥、坚果粥与芝麻糊等，都是很好的养生早餐。

　　涨姿势2：皮肤补水误区

　　1、油性皮肤不需要补水

　　油性皮肤缺水，会不停地分泌油脂来“锁水”，若油脂分泌过于旺盛，水分的流失也是相当严重的，更需要补水。

　　2、补水和保湿同时进行

　　补水是直接补充肌肤角质层细胞所需的水分，使水分在肌肤中和缺水细胞有效融合，使肌肤变得滋润。而保湿则仅仅是防止肌肤水分流失，无法根本解决肌肤缺水问题。

　　3、过度使用保湿喷雾

　　喷雾水分和皮肤进行交换的过程需很短的时间，很快就会挥发，而肌肤表面的水分挥发，会带走肌肤内部的水分，从而使皮肤更加干燥。

　　4、只在晚上做补水工作

　　补水的时间是清晨。晚上12点到凌晨2点期间，是皮肤新陈代谢较旺盛的时候，但并不是补水的较佳时机。

　　5、仅靠多喝水补充水分

　　喝下去的水需极微量的能补充到肌肤中，身体补水并不等于肌肤补水，所以并不是多喝水就能解决肌肤缺水问题。

　　6、每隔数小时给皮肤喷点水就能补水

　　只能作为应急措施，将滋润爽肤水喷在脸上的确可以让肌肤暂时处于湿润状态，缓解干燥。》》》》》》推荐阅读：水光针 塑造自然裸肌

　　揭秘

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　　涨姿势3：水光针让皮肤水嫩光滑

　　水光针技术原理1、真空负压技术，5针型针头，量身定制疗程

　　2、三种透明质酸，同时补水、锁水、储水

　　3、高端注射产品，同时大量口服修复型胶原蛋白唤醒细胞再生机

　　水光针适应范围

　　1、保湿补水1克玻尿酸相当于1升的水

　　2、刺激肌肤新陈代谢加快，能迅速排出人体内的黑色素，改善暗黄干燥肌肤，提亮肤色，使肌肤光感亮白。

　　3、刺激肌肤加速新陈代谢，起到收缩细胞毛孔的，令肌肤更加紧致光滑。

　　４、由于皮肤喝饱水分，干燥细纹被撑开抚平，将肌肤变紧致变细腻。

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