很多人表示腿粗很难减啊，找不到好的方法。真的淡淡的忧伤。现在上海美莱小like要介绍上海美莱瘦腿针和保持腿型的瑜伽动作了，我们一起去了解吧。

　　一、弓步压腿式

　　前腿膝关节置于脚尖后方，成大弓箭步，后侧腿放于地面上，重心放低，上体直立，双手合实举于上方，眼睛看手。

　　功效：减少臀部及大腿后侧的多余脂肪，使臀部重心上移，减少腹部多余脂肪，促进消化功能。护肤老师微信：bcq0810

　　二、三角伸展式

　　两腿开立，脚尖向前，一侧脚尖打开90度，上体侧弯下降至单手指尖触地，另一侧手向上伸展，两臂垂直于地面，上体与腿成一直线。

　　功效：减少腰部两侧的多余脂肪，柔韧并延伸脊柱，伸展两臂和两腿韧带。

　　三、金鸡式

　　同侧手抓住同侧脚，慢慢地放低上体，同时离地腿向上伸起，另一侧手臂向前伸，保持身体平衡。

　　功效：锻炼平衡能力及思想集中的能力，强壮腿部肌肉和加强力量，按摩副部、腹部，腰骶椎得到锻炼。

　　四、虎式

　　成跪姿，单腿向后伸，并抬起与腿相反侧的手臂。保持身体平衡。

　　功效：强壮背部，两腿和两膝，缓解腰骶椎疼痛。

　　五、三角扭转式

　　在三角式的基础上扭转躯干，一侧手放至另一侧腿的脚外侧，另一只手指向上方。

　　功效：按摩内脏器官，消除腰腹部的多余脂肪，延伸国旁腱，加强两腿肌肉力量。

　　六、坐角式

　　屈膝两手抓住脚尖，慢慢的向上举起，伸直膝盖。身体以臀部着地保持平衡，后背立直。

　　功效：改善人体的平衡，减少腹部的多余脂肪，对内脏器官有益。》》》》》推荐阅读：上海玻尿酸注射瘦小腿有危险吗

　　小like表示以上介绍的瑜伽动作可以帮你保持好看的腿型，如果你有粗腿大烦恼那就选择美莱瘦腿针吧，瘦腿针是治疗肌肉型小腿较好的一种方法，

　　上海美莱瘦腿针 打造“针尖上的美腿”

　　瘦腿针即是A型玻尿酸针剂，一要作用于肌肉组织，因常用解决腿部肌肉肥大，被称为瘦腿针。瘦腿针也叫(瘦小腿)将人体美学与生物工程技术有机的结合，以非手术方式实现腿部形态改变，将注射到小腿肌肉上来消除萝卜腿。

　　瘦腿针通过咨询肌肉与神经间的神经冲动，让过度运动的肌肉得到放松，使过于发达的肌肉萎缩，达到瘦腿的。